ママだってシンデレラさん
- Befree 夕楓
- 2022年4月25日
- 読了時間: 7分
更新日：2022年10月29日
「この講座に出会っていなければ、心と体を浄化するのにどれだけ時間がかかっただろうと思うと、気が遠くなります。」
アフタートークより
★講座や対応に関する満足度 (低い～高い=０～５段階評価) 講座内容のわかりやすさ度３ ★★★☆☆ 連絡、やりとりのストレス度０ ☆☆☆☆☆ 減量に対するストレス度０ ☆☆☆☆☆ 空腹５ ★★★★★ メンタル３ ★★★☆☆ 体調面２ ★★☆☆☆ 不安な時のメンタルケア対応満足度５ ★★★★★ イレギュラー発生時の対応満足度５ ★★★★★ 進行スピードは心身共に適切だったか５ ★★★★★ メンタル向上度５ ★★★★★ その後のセルフケアに活かせるか５ ★★★★★ ★目標達成した時の率直な感想
：どうだ、見たか有言実行だ
★減量して一番変わったこと、嬉しかったこと
：なんとなく食べるじゃなくキチンと考えて食べることを習慣化できたこと
★なぜ減量、体質改善したかったのか
：お洋服を着てもカッコ悪く、活き活きできなくなっていた。体力に自信がなくなってきた。
★受講前、受講中、どんな不安がありましたか？
:ファスティング毎に仕事や対人で大きな悩みを抱えたこと。最後のファスティングではなやみが生じなかった(気持ちが強くなった)
★目標達成を成し遂げた今 不安だった自分に何と声をかけますか？
：それでいいたくさん考えてそれを乗り越えられれば目標達成できるから 体の変化
★受講前の体調面やメンタル面での不安
：食欲を抑えられない→罪悪感 ：便秘(大腸癌が怖い) ：どこまで太るんだろう ：もう一生オバサンのまま ：頑張っても、どうせ痩せないよ ：デブでも性格悪くないもん ：年齢的に痩せないってみんな言ってるもん
★体調面での嬉しい変化
：食欲をコントロールできるようになった ：毎日快便 ：今くらいの体重が心地いい ：どんなお洋服でもシルエットを隠さなくなった ：お気に入りのワンピースを10年ぶりに着られるようになった ：スムージーを作っている自分が好きになった ：面倒がらずちょこまか動けるようになった
「そう言えばおならの回数が減ったのと、臭いがしなくなったかも。」 講座内の会話より抜粋
★メンタル面での嬉しい変化
講座前 ：真面目すぎてできなかったら投げ出しそう
→2〜3日スパンでできてればokできない自分を許そうと決めたら、気が楽になって意外とできちゃった(自分を許す大切さに気付いた)
★痩せていく自分に対する周りの反応
：ほんの数日でまた痩せてる ：シルエットが変わって誰だかわからなかった
★痩せていく自分に対する心の変化
：メイクやオシャレが楽しくなった ：お買い物の回数が増えた ：自信がついた
★ここで学んだファスティングについて
：ファスティングの正しいやり方を学んだ。
「ここで習得したファスティングは、運転免許のようなもの。運転の仕方さえわかれば、ひとりでいつ、なん時でも自由自在に行きたいところへ行けるように、この講座が終わっても自分の体の体調管理や体重管理にいつでも活かせる。受けて理解、納得しました。」
アフタートークより抜粋 体質改善部門
★講座で使用したアプリはどのようにお役に立ちましたか？
：食事内容、栄養摂取内容、健康管理について重要な指針になりました ★体質改善に当たり一番大切なことは何だと思いますか？
：食事管理
★決まりごとやルール、縛りが多かったですか？
：自身の認識が足りなかったのが原因なので、ルールや縛りが多いとは思わなかった
★意識が変わるまでに苦悩しましたか？
：自身にその習慣がなかっただけなので苦悩とは思わなかった
★講座終了後はどのように生活に生かしていけそうですか？
：せっかく習慣化されたので、持続のみです メンタル部門
★日常での出来事により不安や怒り、悲しみを感じたときの、カウンセリングはいかがでしたか？
：いつでも真剣に寄り添っていただき、非常に心強かったし癒されました
★エピソードがあれば具体的に教えてください。 あります
①小さい頃のトラウマを思い出さなくなった ②対人関係についてのアドバイスが的確でした
★心と体が関係していることを実感できましたか？
：目標達成できたのは、自分の少しの努力と、私のココロが折れることなくサポートしてくださった夕楓さんのチカラが大きかった
メンタル部門
★減量は辛くて長くて大変という認識が一般的ですが、この講座での減量はいかがでしたか？
：辛いファスティングが1度ありましたが、計測で裏切りはなかったので乗り切れました
★ファスティングをして、それまでより見方が変わった、感謝だと思えたことを教えてください。
：ファスティング毎の事件勃発に、これだけ浄化できていなかったことが明白になり、浄化の機会を得られたことに感謝しています
★この短期間で目標達成出来たのは、人生を変えたい、変わりたいと言うご本人のお強い気持ちがあったから、その一点に尽きると思います。 達成までモチベーションを保てた理由を教えてください。
①たくさんの人に宣言し、共感してもらい褒めてもらうこと ②毎日の体重計測で、ゆかさんに指導してもらった“体重増加はアプリに記録しない”はかなりポジティブでいられました ③日毎に変化する自分を褒めてあげること ④口に入れるものを全力で楽しむこと ★ヘルスコーチはどんな人でしたか？
：常に心に寄り添ってくれる頼もしいコーチでした。アクシデントが起きても心境を汲み取ってくれ、全てを受け入れ安心させてくれます
★きれいになって人生を変えたい 健康になってこの先の人生を 元気に楽しみたい 自分にもっと自信を持ちたい 私らしく私の人生を歩みたい そう思われ、ここへ訪れている方々へ、 この講座の卒業生として 愛のメッセージをお願いします。
：一番大事なことは、【自分で変える】という認識です。常にコーチは寄り添ってくれ指針を示してくれますが、実行するのは他ならぬ自分しかいないのです。結果が見えにくく心が折れそうになる時もあります。でも、続けるのです。必ず心から喜べる時がきます。がんばる自分を信じてあげてください。私も応援しています
フィードバックより抜粋
3/13の記録です。 【体重】63.5kg ファスティング2日目です。 【体調変化】朝、スッキリ快便。先月までキツメだったジャケットを余裕で着られました。 ファスティングは、もう少し続けてみようと思います。講座開始から12日目で－2.5kgって、メンタルも関係しているんだと実感してます。
3/14(日)の記録です。 【体重】63.4kg 【体調】昨日、激しい運動をしたせいか、筋肉痛と疲れが残り、11:00頃までゴロゴロしてました。お腹が薄くなり、顔まわりもスッキリ。他人からも指摘されるようになりました😆
【体重】63.0kg 【お通じ】× 【体調】ストレス全開!!笑い飛ばしちゃえ!!でも、少々悩む… (３回目講座前)
【体重】63.3kg 【お通じ】○ 【体調】今日は長距離運転で疲れました。
【3回目講座感想】
ずっと続いていたストレス原因(収入)とお通じ、先月からの心変わり…全部関連があったとは驚きでした。確かに、講座が終わった直後のお通じ!!びっくり(笑)総てのことが必然だったことに気づかされ、冷静になりました。
ゆかさん最強!!ホント凄いですね！! 痩せ始めた今がとても輝いている気がします。そして、何よりも私の全てを理解して応援していてくれていることに、この上ない力強さを感じています。ゆかさんに出会えて感謝しています。ありがとうございます。2回目の本格的ファスティングに向けて、改めてやりきるつもりでいます。フォローをお願いいたします。
【体重】60.1kg 【お通じ】○ 【体調】やっぱり眠い(笑) 体調は良好！ 身体が軽くお腹も薄くなってきました(笑)
【体重】60.1kg 【お通じ】○ 【体調】とにかく眠い少し動いて眠るを繰り返しています。 目元がスッキリしてきました。5日ぶりに会った娘から『痩せたね』と言われました(嬉)
【体重】60.5kg 【お通じ】○ 【体調】体重に変化があったおかげで励みになります🎵太ももが細くなってきました😊
ゆかさん ありがとうございました。 何度も何度もメッセージを読み返してい じっくり考えてから行動します。 ゆかさんがいてくれて心強いです。 ゆかさんと出会ったのも必然だったと思います。 これからもよろしくお願いいたします。
2021/4/24(土) 【体重】60.1kg 【お通じ】○ 【体調】良好ですが、精神的ダメージ有り😣
2021/4/26(月)
【体重】59.6kg
【お通じ】○
【体調】良好。体重記録更新が嬉しい🎵
2021/5/3(月) 【体重】58.8 【お通じ】○ 【体調】良好食べられる事の喜びを再確認❗
【体重】60.0kg 【お通じ】○ 【体調】良好ここ数日、とても良いですファスティング後半で何かが変わった気がしています。
2021/5/20(木) 【体重】58.7kg記録更新 【お通じ】○ 【体調】良好結果が伴うと気分が上がります😆
2021/5/26(水) 【体重】57.1kg 記録更新 【お通じ】○ 【体調】良好今日、エステに行ってきましたファスティング中だったせいか、即効性が凄いと言われましたよ‼️
2021/5/27(木)
【体重】56.9kg 目標達成
【お通じ】○
【体調】良好遂にきました頑張りが報われますちなみに、写真に写ってるベルトは10cmほどカットしました🎉
ママだってシンデレラさん。
卒業おめでとうございます🌸
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